讀書 · 天天向上

《另外的90%》閱讀心得


(本篇乃舊文重貼。原文成稿於二零零四年四月廿四日,載於在下的《眾妙之門》網站。現整合進《有涯小札》裡。)

《另外的90%:開啟你未發掘的潛能》(“The Other 90%: How to Unlock Your Vast Untapped Potential for Leadership & Life") 是一本關於工作及生活態度的書。二零零四年四月,我有幸拜讀到由世界圖書出版公司發行的簡體中文版。

作者 Robert K. Cooper 以輕鬆的筆調,透過自己的各種親身體驗和經歷,向讀者們展現出他對生活和工作的態度。這本書有別於黑川康正那一系列的效率術書籍,它並不是從技術上教人如何提升工作的效率,而是引導讀者作自我反思,從根本上改變對自己的看法,從而改正固有陋習,發掘或更好地發揮自己的長處,令自己生活得更好更快樂。

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閱畢全書,發現作者提出的大部份觀點,並非甚麼鮮為人知的秘密,反而是很多人都明白的淺易道理。然而,知道歸知道,是否能夠有計劃地實踐出來,是另一回事。現代人生活步伐過於急速,人們往往沒有時間(其實是沒有安排這個時間)停下來好好反思。加上由於疆化的思維方式,以及慣於隨波逐流的惰性,很少人會相信或認真考慮自己各方面還有改進的空間,也不會看看自己的人生有甚麼目標、離目標多遠、有否走錯方向等問題。結果一方面不斷埋怨生活艱難,一方面卻沒有作出任何積極的行動,反而捨本逐末,甘於讓自己的餘生繼續在營營役役之中度過,並天真地期待著苦盡甘來的一天。

這又令我想起另一本書《富爸爸,窮爸爸》中的一個故事:「驢子在拚命拉車,因為車夫在牠鼻子前面放了一根胡蘿蔔。車夫知道該把車駛到哪裡,而驢卻只是在追逐一個幻覺。但第二天驢依舊會去拉車,因為又有胡蘿蔔放在驢子的面前。」本書透過提問,引導讀者作自我檢查,讓讀者體會上述問題的重要性,並期望透過這些思考,把這些觀點變成日常思想的一部份。只有這樣才能把這些看法貫切於日常生活之中,作出實際的改善。

作者在書中又引述了一個故事。大意是說,一個木匠用一把其鈍無比的鋸子,在吃力地砍樹。旁人問他:「你為甚麼不把鋸子磨利一點呢?」木匠說:「別說笑了,我還有很多樹要砍,哪有這樣的時間?」這個故事當引以為誡。

這本書已被翻譯成 繁體中文版簡體中文版。在香港 商務印書館 有售。英文版的資料可以參閱 Amazon.com。其它相關連結包括:

以下是我由書中抽取的一些重點,並以我自己的文字重新組織,分成七大類列舉出來。這些當可作為本書內容的一個預覽。

每個人都是獨特的

  1. 最好的學習與成就不是來自標準化與跟隨別人的腳步,而是來自與眾不同的獨特努力。
  2. 問問自己:這個星期,我做過的最特別的事是甚麼?下星期又如何?
  3. 想著要超越自己,不是要超越別人。不要只想著跟別人比較,否則會把重點放在眨低別人,而非提升自己方面。
  4. 要了解自己的獨特價值(你想要別人怎樣看你?),也了解他人的獨特價值。
  5. 當人感到對方了解及關心自己時,就較易互相信賴。
  6. 記下幾個重要的人的特別言行舉止。
  7. 每個人都可以用自己的方式,在世上留下獨特的印記,但很少人有這樣的領悟,很少人相信自己有這樣的能力,也很少人有意識地選擇這麼做。
  8. 不必在意人們說甚麼、想甚麼或希望甚麼,但要留意他們在做甚麼,我對他們的感覺、以及他們想努力成就甚麼。
  9. 問問自己可以為身邊的人做甚麼。

發揮自己的長處

  1. 我們會太過著重於矯正自己的弱點,而忽略了發展自己的長處。
  2. 透過自我檢查,找出自己具有天賦的領域。(方法見頁七十五)
  3. 把新發掘的天賦發展為長處。
  4. 應付弱點的最迅速方法,是制定支援措施,使弱點不致妨礙你。

做一個快樂的人

  1. 找出自己喜歡做的事,並經常去做。快樂的人生是一點一點的小快樂編織成的。
  2. 人生中無數的小快樂,遠勝過一次大快樂。
  3. 很多時破壞我們能力和情緒、扼殺我們的主動力的不是大困難,而是一連串受到忽視的小事、不快事。
  4. 不要讓自己迷失於負面與小事。
  5. 透過隨身筆記,可以探索身邊有趣的事物,不斷為人生注入一些生氣和活力。
  6. 有時我們的情緒,會因別人的一句話而不高興。其實沒有必要讓自己的自尊隨他人一時興起的言行而反覆無常地起伏,也不要以為別人的言行專門針對自己。
  7. 每個人都想得到別人的認同及肯定,每個人都不喜歡不了解的人所提出的批評,但每天都會發生無數這樣的事。正確的態度,應該是先確定批評者是善意的批評,還是僅僅是出於敵意。若是前者,自當虛心接受並反省之。若是後者,那聽聽就算了,不必太認真的。無謂讓這些事傷害到自己。
  8. 費曼:「在發現中獲得興奮。」
  9. 要做別人的天使,發揮天使的靈魂。

發揮創意,免於疆化

  1. 常保赤子之心,要重返孩提年代的特質,如學習、愛、為小事而笑、跳躍、好奇、探索。避免維持現狀的心態,那會令自己衰老。
  2. 一座山的大小並非取決於其海拔高度,而是取決於個人的攀爬方式。舊路線不一定是最好的路線。
  3. 我們有時要作跳躍思考,我們的大腦總是傾向以非常狹隘的舊方式反應,阻斷了我們的好奇心與成長。

養生之道

  1. 記下自己每天精力水平,以便找出自己的最高效率工作時段。
  2. 小休方法:深呼吸,看遠處及明亮的地方,調整姿勢,鬆弛筋骨,喝些冰水,幽默一下,想法子增加靈感。
  3. 起床方法:用好聽的鬧鐘音響,開燈,活動一會,再吃低脂高纖的早餐。
  4. 放工方法:放工時,找一個短暫的減壓和「轉換心情」的時間,多浸沐一些光,放鬆肩膀,釋放精力,看看美好的事物,忘記工作。
  5. 一天工作結束後,立刻擺脫工作的心態,給自己靜下來思考人生的機會。甚至可以完全放空自己,忘記時間、關閉外面的世界、想想有趣的事,甚麼事都不做,讓自己跟心靈說話。
  6. 正確的姿勢有助把自己的思考力保持在最高狀態,尤其記得頭和脖子要平衡,肩膀要放鬆。

勇於面對難題,冷靜解決

  1. 在很多事情要處理時,要快而不急,保持清楚敏銳的頭腦,及輕鬆、有創意的掌控感。
  2. 提升自己的責任感,盡早發現問題,盡自己最大的努力找出新方法。
  3. 在遇到逆境時,採「瞬間冷靜步驟」(ICS, instant calming sequence)。方法是保持呼吸暢順,眼睛放鬆,保持姿勢正確,分析事件並留意其獨特性(即不要驟下判斷、或跟過去的許多不好的事連在一起),不要怨自己不幸,因為事情已發生了,現在要做的是找出一個解決的方法。最終目的是在每個高度壓力挑戰或情況的最初時刻,正確運用冷靜精力與清楚的的理智。
  4. 面對問題時,不要直覺地假設最糟糕的情況,應該進一步主動去了解問題的真像。
  5. 遇到問題或感到迷失時,找一張紙,寫出腦海中的任何構想或疑慮,以助自己看清大圖像。

自己的旅程要自己計劃

  1. 人生總要有些大目標,不要苟於逸樂,過度小心行事。遠大的目標能振奮精神,點燃心中的堅定方向與目標感。即使到頭來未能實現,也往往令我們變得更好。
  2. 放眼未來,擬定一個長遠的視野。
  3. 經常看看,自己離目標有多遠,是否正在向目標接近。
  4. 花一些時間,放在一些看似希望渺茫,但立意善良的理想上。這能夠引領自己的方向,以及喚醒潛能。
  5. 給自己指定日常作業。當眼前有機會自行前進時,沒有理由要等待別人告訴你怎麼做、做甚麼。

眾妙之門
二零零四年四月廿四日初稿
五月二日再稿

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